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Yoga adultes

L'origine du Yoga Nidra remonte à plusieurs milliers d'années. Cette technique de yoga s'inspire des traditions. Le yoga nidra est également appelé yoga du sommeil. Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir, mais la pratique améliore considérablement la qualité du sommeil. Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation. Le Yin Yoga est un yoga doux qui vous propose de réaliser des postures immobiles et tenues assez longtemps pour faire travailler les muscles profonds de votre corps. favorise la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme. Le Yin Yoga est un yoga récent créé il y a une vingtaine d’années. Il est issu du taoïsme et de la médecine chinoise. Malgré des explications sur son fondateur qui tendent à se mélanger, voici l’information la plus plausible qui en ressort : ce serait Paulie Zink (maître de Monkey Kung Fu) qui serait l'inventeur reconnu du Yin Yoga.