Partage Pleine Conscience

MBSR Pleine Conscience - Programme 8 semaines

Programme de réduction du stress par la Pleine Conscience. Prochain programme : les jeudis soir, du 7 octobre au 2 décembre 2026, de 19h à 21h30, et le samedi 21 de 10h à 17h. Pour mieux vivre notre vie quotidienne, avec ses joies et ses peines, mieux traverser et surmonter les périodes de stress, être les actrices/acteurs pleins et entiers de notre vie et la rendre plus riche et plus joyeuse, pratiquer la Pleine Conscience se révèle d'une grande aide. Il a fait ses preuves depuis 45 ans, pour nous aider à réduire le stress et l'insatisfaction, l'anxiété et les ruminations. Le programme MBSR vous offre l'opportunité de commencer (ou continuer) ce chemin de pratique. Il se déroule en groupe, sur 8 semaines à raison d'une séance hebdomadaire et d'une journée de pratique. Au programme de chaque séance : des méditations guidées et des pratiques corporelles simples, des échanges en groupe ou à deux, quelques apports théoriques. Chacune et chacun y trouvera une manière de se relier à soi avec plus de douceur et de gentillesse, de comprendre ses propres mécanismes de stress, de développer de nouvelles attitudes pour un mieux-être au quotidien, avec soi-même et avec le monde. Vous êtes les bienvenu.es, quelle que soit votre expérience de la méditation. Il est indispensable de participer à une séance d'information (gratuite et sans engagement) avant de vous inscrire au programme : au choix, mercredis 23, 30 septembre de 19h à 20h30, ou samedi 30 sept de 10h à 11h30.