EUGASIA

Yoga_methode Iyengar

EUGASIA dispense multiples cours de yoga Iyengar qui personnalise l’enseignement selon chaque personne, en prenant en compte les spécificités de chacun, et utilise des accessoires (briques, couvertures, sangles) pour rendre les asanas (postures de yoga) accessibles à tous, quel que soit le niveau et les conditions physiques des pratiquants. La méthode Iyengar apprend aux pratiquants à développer une conscience corporelle : guidé par l’enseignant, on ressent l’anatomie en mouvement, les interactions changeantes des muscles, tendons, ligaments, articulations et os, on voit comment chaque partie du corps est interconnectée, et comment on effectue des micromouvements astucieux pour optimiser l’alignement et prévenir les blessures.