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Pilates avec Petits Matériels

Le Pilates est une méthode douce d’entraînement physique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, développée au début du XXème par Joseph Pilates pour la rééducation des danseurs. Elle a pour but de rééquilibrer et de décontracter les muscles du corps.

Véronique Théot

295€ / an - formule 1h (hors vacances scolaires) 530€ / an - formule duo 2h

Mercredi : 21:00 – 22:00

Mardi : 20:30 – 21:30

À partir de 18 ans

Pilates débutants et initiés

Le Pilates est une méthode douce d’entraînement physique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, développée au début du XXème par Joseph Pilates pour la rééducation des danseurs. Elle a pour but de rééquilibrer et de décontracter les muscles du corps.

Véronique Théot

295€ / an - formule 1h (hors vacances scolaires) 530€ / an - formule duo 2h

Jeudi : 21:00 – 22:00

À partir de 18 ans

Pilates Garuda

Le Pilates Garuda est une méthode concu par James Da Silva de Londres, il tire son nom d'un oiseau sacré de la mytologie indienne qui a la capacité de changer de forme selon les besoins. Cette méthode allie les mouvements du Pilates Yoga danse et de quelques mouvements de Tai Chi. On travaille la fonctionnalité du corps dans son integralité, rendant celui ci plus fort, plus souple plus coordonné et plus endurant. Les mouvements sont enchainés à des rytmes différents et repétés, de manière à les avoir de facon durable dans son schéma corporel. Le garuda peut se pratiquer au sol à l'aide de brique de yoga et d'un tapis, sur un tabouret, sur une machine Garuda inspirée du Reformer.

Véronique Théot

295€ / an - formule 1h (hors vacances scolaires) 530€ / an - formule duo 2h

Mardi : 19:30 – 20:30

À partir de 18 ans

Piloxing

Le Piloxing est un cours simple alternant phase de travail visant à renforcer son équilibre et son centre (sangle abdominale profonde), et une autre phase visant à stimuler son endurance cardio-vasculaire et la tonification musculaire.

Véronique Théot

295€ / an - formule 1h (hors vacances scolaires) 530€ / an - formule duo 2h

Mercredi : 20:15 – 21:00

À partir de 18 ans

Posture et Zen (Yoga)

Le hatha yoga est un yoga pour tous, avec des postures, de la respiration et de la relaxation-méditation, il vous apportera l’équilibre et l’harmonie car il rendra votre corps souple et tonique, votre mental calme et fort vous serez en bonne santé, le stress et les tracas n’auront plus d’emprise sur vous.

Marie-Xavière Nesa

295€ / an - formule 1h (hors vacances scolaires) 530€ / an - formule duo 2h

Vendredi : 20:00 – 21:00

Lundi : 21:00 – 22:00

À partir de 18 ans

Vitalité et Bien être

C’est un cours complet basé sur un travail de respiration, associant des exercices de yoga basic, de Tai Chi et de Pilates. Les exercices se font en musique, en alternant travail de renforcement et travail de posture. L’objectif de ce cours est d’acquérir force et souplesse avec des exercices adaptés et progressifs.

Marie-Xavière Nesa

295€ / an - formule 1h (hors vacances scolaires) 530€ / an - formule duo 2h

Vendredi : 19:00 – 20:00

Lundi : 20:00 – 21:00

À partir de 18 ans

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