MBSR Pleine Conscience - Programme 8 semaines
Programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prochain programme : du 30 octobre au 18 décembre 2025 Quand on cherche à mieux vivre notre vie quotidienne, avec ses joies et ses peines, à mieux traverser et surmonter les périodes de stress, quand on souhaite être les actrices/acteurs pleins et entiers de notre vie et la rendre plus riche et plus joyeuse,... pratiquer la Pleine Conscience se révèle d'une grande aide. Le programme MBSR, créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, est une formation à l'entrainement à la Pleine Conscience. Il a fait ses preuves depuis 40 ans, pour nous aider à réduire le stress et la souffrance en général. Totalement laïque, il s'adresse aux personnes qui souhaitent s'engager pour changer leur relation au stress et leurs symptômes associés : anxiété, ruminations, perte de confiance, douleurs chroniques, etc… Il se déroule en groupe, sur 8 semaines à raison d'une séance hebdomadaire de 2h45 et d'une journée complète de pratique. Au programme: des méditations guidées et des pratiques corporelles simples, des échanges en groupe, des apports théoriques. Chacune et chacun y trouvera une manière de se relier à soi avec plus de douceur et de gentillesse, de comprendre ses propres mécanismes de stress, de développer de nouvelles attitudes pour un mieux-être au quotidien, avec soi-même et avec les autres. Prochain programme : du 30 octobre au 18 décembre 2025 : - Les jeudis soir de 18h30 à 21h15/21h30, et le dimanche 7 décembre de 10h à 17h15. (si besoin la 1ère séance pourra être décalée ou dupliquée le lundi 3 novembre) - Séances d'information : il est indispensable de participer à une séance d'information avant de vous inscrire au programme. dates des séances d'information : lundi 22 sept, mardi 14 oct, jeudi 16 oct, lundi 27 oct - 19h - 20h30
Catherine BALEY
Tarif normal: 400€ réduit: 350€ soutien : 440 € L'argent ne doit pas être un obstacle à votre participation, contactez nous pour en parler.
Dimanche : 10:00 – 16:30 (dimanche 7 décembre 2025)
Jeudi : 19:00 – 21:45 (du 30 oct au 18 dec 2025)
À partir de 18 ans