ASEPGI

Une équipe de professeurs aux approches multidisciplinaires constituent le coeur de notre équipe pour vois enseigner : Fit'Tonic, Cardio Fitness, Pilates ...

    ASEPGI

  • 8 Rue Diderot
    92130 Issy-les-Moulineaux

Activités

Abdo-Stretch

Gymnastique abdominale douce basée sur la tension et la détente rapide des muscles. Forme d'exercice physique qui assure l'étirement des muscles, le renforcement abdominal ainsi que la mobilité des articulations. C'est à la fois une méthode de détente physque douce mais aussi psychique.

Aline

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 09:30 – 10:30

Mardi : 09:30 – 10:30

À partir de 18 ans

Body Fight

Le Body Fight est basé sur les arts-martiaux et a vocation d'entrainement cardio-vasculaire. Bien que les exercices soient basés sur des mouvements issus de ces disciplines, le Body Fight n'est pas un art martial en soi. C'est un très bon moyen sans vouloir pratiquer un art martial de s'adonner à une heure de détente et de défoulement en musique. Il permet de développer la vitesse, l'agilité et la souplesse.

Jonathan

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Lundi : 19:30 – 20:00

À partir de 18 ans

Cardio-Fitness

Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, en permettant l'adaptation de l'organisme à l'effort et en développant ses capacités aérobie (endurance). Ce cours s'adresse à tout public.

Julien

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Mardi : 20:30 – 21:30

À partir de 18 ans

Cardio-Training

Le Cardio-Training regroupe toutes les activités d'endurance qui ont pour but d'améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps.

Jérémy

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 19:00 – 20:00

À partir de 18 ans

Cuisses - Abdos - fessier

Nous offrons des cours pour entretenir les trois parties du corps qui sont les cuisses, le fessier et les abdos. Venez renforcer votre corps à travers ces trois parties.

Jonathan

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Lundi : 20:30 – 21:30

À partir de 18 ans

Cuisses - Abdos - fessier

Nous offrons des cours pour entretenir les trois parties du corps qui sont les cuisses, le fessier et les abdos. Venez renforcer votre corps à travers ces trois parties.

Julien

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Mardi : 18:00 – 19:00

À partir de 18 ans

Cuisses - Abdos - fessier

Nous offrons des cours pour entretenir les trois parties du corps qui sont les cuisses, le fessier et les abdos. Venez renforcer votre corps à travers ces trois parties.

Aline

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Mercredi : 20:00 – 21:00

À partir de 18 ans

Cuisses - Abdos - fessier

Nous offrons des cours pour entretenir les trois parties du corps qui sont les cuisses, le fessier et les abdos. Venez renforcer votre corps à travers ces trois parties.

Jérémy

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 18:00 – 19:00

À partir de 18 ans

Fit'Tonic

Entretien du corps dans sa globalité : taille, abdos, cuisses, buste, cardio, body sculp, par le biais du renforcement musculaire à l'aide de petit matériel (altères, ballon, bâton…).

Julien

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 18:15 – 19:15

Lundi : 10:00 – 11:00

À partir de 18 ans

Fit'Tonic

Entretien du corps dans sa globalité : taille, abdos, cuisses, buste, cardio, body sculp, par le biais du renforcement musculaire à l'aide de petit matériel (altères, ballon, bâton…).

Déborah

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Lundi : 12:15 – 13:15

À partir de 18 ans

Fit'Tonic

Entretien du corps dans sa globalité : taille, abdos, cuisses, buste, cardio, body sculp, par le biais du renforcement musculaire à l'aide de petit matériel (altères, ballon, bâton…).

Aline

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 08:30 – 09:30

Mardi : 08:30 – 09:30

Lundi : 18:00 – 19:00

À partir de 18 ans

Fit'Tonic

Entretien du corps dans sa globalité : taille, abdos, cuisses, buste, cardio, body sculp, par le biais du renforcement musculaire à l'aide de petit matériel (altères, ballon, bâton…).

Violaine

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Mardi : 09:45 – 10:45

À partir de 18 ans

Fit'Tonic

Entretien du corps dans sa globalité : taille, abdos, cuisses, buste, cardio, body sculp, par le biais du renforcement musculaire à l'aide de petit matériel (altères, ballon, bâton…).

Nathalie

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Mardi : 12:30 – 13:30

À partir de 18 ans

Fit'Tonic

Entretien du corps dans sa globalité : taille, abdos, cuisses, buste, cardio, body sculp, par le biais du renforcement musculaire à l'aide de petit matériel (altères, ballon, bâton…).

Christina

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Samedi : 09:30 – 10:30

Mardi : 19:00 – 20:00

À partir de 18 ans

Fit'Tonic

Entretien du corps dans sa globalité : taille, abdos, cuisses, buste, cardio, body sculp, par le biais du renforcement musculaire à l'aide de petit matériel (altères, ballon, bâton…).

Pascal

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Vendredi : 10:30 – 11:30

Vendredi : 09:15 – 10:15

À partir de 18 ans

Fit'Zen

Regroupant plusieurs méthodes de gymnastique douce, le Fitness Zen permet d'améliorer la posture et la souplesse, de renforcer le dos et la sange abdominale. C'est una activité très relaxante où l'on travaille en sécurité. Vous sentirez les bienfaits de cette activité rapidement à travers une baisse du stress et un dos en meilleure santé.

Aline

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Mercredi : 20:15 – 21:15

Mercredi : 19:15 – 20:15

À partir de 18 ans

Fit'Zen

Regroupant plusieurs méthodes de gymnastique douce, le Fitness Zen permet d'améliorer la posture et la souplesse, de renforcer le dos et la sange abdominale. C'est una activité très relaxante où l'on travaille en sécurité. Vous sentirez les bienfaits de cette activité rapidement à travers une baisse du stress et un dos en meilleure santé.

Julien

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 20:30 – 21:30

Mardi : 19:00 – 20:00

À partir de 18 ans

Fit'Zen

Regroupant plusieurs méthodes de gymnastique douce, le Fitness Zen permet d'améliorer la posture et la souplesse, de renforcer le dos et la sange abdominale. C'est una activité très relaxante où l'on travaille en sécurité. Vous sentirez les bienfaits de cette activité rapidement à travers une baisse du stress et un dos en meilleure santé.

Christina

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Mardi : 20:00 – 21:00

À partir de 18 ans

Pilates

Cette méthode rééquilibre les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et du maintien de la colonne vertébrale. On renforce les muscles trop faibles et décontracte les muscles tendus. On tient compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne vertébrale et du maintien d'une bnne posture.

Christina

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Samedi : 10:30 – 11:30

Mardi : 18:00 – 19:00

Lundi : 19:30 – 20:30

Lundi : 18:30 – 19:30

À partir de 18 ans

Pilates

Cette méthode rééquilibre les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et du maintien de la colonne vertébrale. On renforce les muscles trop faibles et décontracte les muscles tendus. On tient compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne vertébrale et du maintien d'une bnne posture.

Violaine

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 09:45 – 10:45

À partir de 18 ans

Pilates dos

Mélange d'exercices de pilates, de posture, de renforcement musculaire et de stretching sur des zones stratégiques permettant le soulagement des lombalgies. Les zones travaillées sont les muscles profonds, abdominaux, dos principalement.

Violaine

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 11:45 – 12:45

À partir de 18 ans

Pilates Yoga

Cette discipline fusionne en un cours la méthode Pilates qui permet de travailler les muscles profonds du corps pour une meilleure posture. Le Yoga qui aide à la maîtrise de l'équilibre, la gestion du stress pour un meilleur épanvisiossement mental. L'objectif est d'harmoniser l'esprit et de tonifier l'ensemble du corps en même temps.

Aline

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Mercredi : 19:00 – 20:00

À partir de 18 ans

Pilates-Stretch

Le Pilates-Stretch est un cours qui mixe Pilates et Stretching. Le Pilates renforce les muscles trop faibles et décontracte les muscles trop tendus durant les 3/4 du cours qui se termine par 1/4 de Stretching. Etirements tout en douceur sur l'ensemble du corps.

Julien

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 19:15 – 20:15

Lundi : 11:00 – 12:00

À partir de 18 ans

Stretching

Le Stretching est une forme de gymnastique douce qui vise à assouplir tous les segments de votre corps et à étirer l'ensemble de votre organisme. Il mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de gymnastique traditionnelle et des techniques orientales comme le yoga. Il prévient des problèmes de dos et permet de se détendre.

Violaine

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 10:45 – 11:45

Mardi : 10:45 – 11:45

À partir de 18 ans

Stretching

Le Stretching est une forme de gymnastique douce qui vise à assouplir tous les segments de votre corps et à étirer l'ensemble de votre organisme. Il mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de gymnastique traditionnelle et des techniques orientales comme le yoga. Il prévient des problèmes de dos et permet de se détendre.

Christina

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Samedi : 11:30 – 12:30

Mercredi : 19:00 – 20:00

Mercredi : 18:00 – 19:00

À partir de 18 ans

Stretching

Le Stretching est une forme de gymnastique douce qui vise à assouplir tous les segments de votre corps et à étirer l'ensemble de votre organisme. Il mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de gymnastique traditionnelle et des techniques orientales comme le yoga. Il prévient des problèmes de dos et permet de se détendre.

Aline

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Jeudi : 10:30 – 11:30

À partir de 18 ans

Zumba

La Zumba est un mélange de fitness et d'aérobic associés à des danses latines. La Zumba est la solution pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique conviviale et rythmée. Elle permet de travailler les muscles cardiaques, de tonifier tous les muscles du corps, de s'amuser et de décompresser. Nul besoin d'être un bon danseur pour pratiquer la Zumba, le but étant de se dépenser dans la bonne humeur.

Corrine

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Mercredi : 20:15 – 21:15

Mercredi : 19:15 – 20:15

Lundi : 20:30 – 21:30

À partir de 18 ans

Zumba

La Zumba est un mélange de fitness et d'aérobic associés à des danses latines. La Zumba est la solution pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique conviviale et rythmée. Elle permet de travailler les muscles cardiaques, de tonifier tous les muscles du corps, de s'amuser et de décompresser. Nul besoin d'être un bon danseur pour pratiquer la Zumba, le but étant de se dépenser dans la bonne humeur.

Sandy

155€ / an - 1h / semaine 210€ / an - 2h / semaine 270€ / an - 3h / semaine 330€ / an - 4h / semaine 380€ / an - 5h / semaine (frais de dossier compris)

Lundi : 20:30 – 21:30

À partir de 18 ans

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5 activités

Aéroclub les Alcyons

Avec une flotte de 15 avions et une activité annuelle de plus de 5 000 heures de vol, l’Aéroclub Les Alcyons est l’un des plus anciens et des plus importants de la région parisienne. Situé à la fois sur les aérodromes de Saint-Cyr l’École et de Toussus-le-Noble, il est ouvert tous les jours. Organisme de formation approuvé par la DGAC, il a pour première vocation de former au brevet de pilote privé (PPL), avec une équipe de près d'une vingtaine d'instructeurs. Les pilotes brevetés disposent ensuite de la possibilité de préparer différentes qualifications (langue anglaise et vol de nuit notamment) et de participer aux nombreux voyages organisés chaque année en France et à l'étranger.

Issy Twirl

Le Twirling est un sport artistique né aux Etats Unis dans les années 30. Cette discipline repose sur la gymnastique, la danse et surtout le maniement du bâton. Ce sport associe des mouvements de bâton classés par catégorie (roulers, lancers, maniement général), ouvert aux filles et aux garçons et il développe agilité, endurance, équilibre. Le twirling fait également appel à des qualités de coordination et de concentration des la part des athlètes qui pratiquent en solo, duo ou en équipe lors de compétitions départementales, régionales et fédérales (France et monde).